大赢家足球游戏下载-西大体院:用体育为战“疫”助力

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原标题:西大体院:用体育为战“疫”助力

本网讯(通讯员万余 )日前,西南大学体育学院通过学院微信公众号发布《习梅花五行桩强健体魄 更好抵御新型冠状病毒》,向学校师生及社会推广了一套适合在室内练习的健身操——“梅花五行桩”。通过视频教程及文字介绍,教大家在家隔离的同时,积极锻炼,科学防控疫情。由于动作简单易学、方便习练,又不占用空间,该操很快被全校师生和校外爱好者转载学习,数千人一起练习“梅花五行桩”成为当地一景。

新冠疫情发生以来,西南大学体育学院认真落实教育部有关防控和教学要求,据体育学院院长郭立亚教授介绍,学院通过推出特色居家锻炼方法、做好分类线上教学、力推智慧体育等方式,为打赢疫情防控战贡献了一份体育教育的战疫力量。

居家锻炼探索健身新途径

“下蹲、推手、屈膝、弯腰”……西南大学体育学院教授张国栋无需任何道具、器械,仅仅在一块空地上,徒手进行着练习,寥寥十数个动作,就将一套“梅花五行桩”,生龙活虎地呈现在大家面前,简单的动作、灵动的步伐、飘逸的姿态令很多师生爱不释手。

据张国栋教授介绍,本套桩法主要针对体质欠佳、不宜从事较大运动的群体,由于运动量不大、密度强度适宜,十分适合固本培元、需恢复元气者习练。“疫情蔓延之后,这套操法正好能帮助人们居家锻炼,也可以消除居家时的烦躁恐慌心理。长期练习该功法,能促进人体气血流动,提升自我控制和免疫能力。”

除运动抗疫外,体育学院还依托在体育教育、康复训练、运动心理等方面的优势,开展了一系列战“疫”活动:组织师生在家开展各类居家锻炼,进行“新冠疫情下老年人心理健康防护”讲座,通过QQ、微信、电话等方式疏解师生及居民的心理压力,参与重庆市疫情期间心理危机干预热线接线等。

“云训练”打赢疫情教学保卫战

引体向上、俯卧撑、倒立……西南大学线上教学第一日,该校体育学院体操线上教学群里出现了这样的画面,相隔天南海北的同学们隔着一方屏幕和体操教师连线视频,在九宫格视频里蹦蹦跳跳,既完成了教学任务,又锻炼了身体。与其他专业静态学习不同,体育学院的线上教学体现在一个“动”字上—–各专项线上教学群里,不乏陆上泳姿练习、羽毛球步伐练习、艺术体操基本功练习等,床铺成了泳池,客厅变成了网球场,走廊成了跑道。这种教学方法被师生们亲切地称为“体育云训练”,“不仅有趣,还很实用,有锻炼价值。”该校体育学院副院长刘斌说。返回搜狐,查看更多

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