Desintoxica Tu Cuerpo en Tan solo 10 días: adelgaza, regula el azúcar en tu sangre y mejora tu salud

Algo que todos debemos saber es que el azúcar tiene un alto contenido de calorías. Esto quiere decir que contribuye a que aumentemos de peso, aunque nos encantan las cosas dulces, el azúcar no es tan buena como pudiéramos pensar, Por el contrario, esta no nos aporta ninguna vitamina ni mineral, hoy te hablaremos de una rutina alimenticia muy buena para bajar de pesa continuación te dejamos la dieta que debes seguir.

Dia 1

Consume agua durante las comidas y fuera de ellas.

Desayuno: consume una taza de avena con frutos secos y otros tipos de frutos. Otra opción sería consumir 3 huevos hervidos con café sin azúcar.

Merienda a media mañana: 1 raza de frutos secos.

Almuerzo: come pechuga de pollo con un puñado de semillas de calabaza horneadas, remolachas, zanahorias y calabaza.

Cena: para la cena consume un salmón o atún con hongos y brócoli o coliflor.

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Dia 2

Durante este día también debes consumir agua durante las comidas y después de ellas.

Desayuno: comete una taza de avena con frutos como fresas, frambuesas, arándanos o frutos rojos. Otra opción es 3 huevos con espinacas.

Merienda a media mañana: 1 taza de frutos secos.

Almuerzo: Calabacín a la plancha con tiras de pimentón, aderezado con tomillo y vinagre. También pudieras consumir ensalada de col con aderezo de vinagre, mostaza y aceite de oliva.

Cena: para la cena debes consumir vegetales salteados o verduras al vapor con pescado como el bacalao.

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Día 3
Este día debes consumir de igual forma agua durante y después de las comidas.

Desayuno: desayúnate con una taza de avena con frutos secos u otro tipo de frutas. También pudieras prepararte 3 huevos revueltos con ensalada de col y vinagre.

Merienda a media mañana: una taza de frutos secos.

Almuerzo: come muslos de pollo aderezado con hierbas de sabor y olor (tomillo, orégano o romero).

Cena: caldo de champiñones al ajillo con hojas de laurel, apio, cebolla y zanahoria en julianas.

Si sigues estas recomendaciones, en solo 3 días podrás limpiar tu organismo y dejarlo nuevecito. Tan pronto inicies esta dieta, notarás una gran diferencia y te sentirás mucho mejor.

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